Οι σεξουαλικές ικανότητες είναι το καμάρι του ισχυρού φύλου και ένα σημάδι ενός υγιούς σώματος. Αλλά αν η ισχύς αρχίσει να αποτυγχάνει, τότε ήρθε η ώρα να σκεφτούμε να την αυξήσουμε με φυσικούς τρόπους.
Για να λειτουργήσει το αναπαραγωγικό σύστημα ενός άνδρα χωρίς αποτυχίες, είναι απαραίτητο να παρέχουμε στο σώμα ένα πλήρες σύνολο ουσιών που είναι απαραίτητες για αυτό - θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη διόρθωση της διατροφής και την ένταξη υγιεινών τροφών στη διατροφή.
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για δίαιτες και υγιεινά τρόφιμα για ανδρική δύναμη.
Δίαιτα για δυναμικότητα
Κατά τη διατροφή, πρέπει να δώσετε προσοχή στις βιταμίνες. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές με βιταμίνες Α, Β και Ε. Θρεπτικά συστατικά κορεσμού του αναπαραγωγικού συστήματος και βελτίωση του νευρικού συστήματος, γεγονός που τελικά οδηγεί σε αύξηση της ανδρικής δύναμης.
Αρχικά, ας στραφούμε στα ελαφριά συστατικά της διατροφής των ανδρών, δηλαδή τα ποτά.
- Χυμός κολοκύθας - αφθονία ψευδαργύρου για την απόδοση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.
- Χυμός σέλινου - η ανδροτεστοστερόνη αυξάνει την ανδρική λίμπιντο.
- Χυμός καρπουζιού - η αργινίνη διαχέει το αίμα σε όλο το σώμα.
Η κύρια ορμόνη που προάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα είναι η τεστοστερόνη. Μια επαρκής ποσότητα της ανδρικής ορμόνης στο σώμα δεν δημιουργεί προβλήματα στη σεξουαλική ζωή, ωστόσο, μια απότομη απώλεια ή έλλειψη τεστοστερόνης οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία.
Σπουδαίος!Τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι ένα μέτρο της ζωτικότητας ενός άντρα. Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με σωματική δραστηριότητα. Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο αυξάνει την απελευθέρωση τεστοστερόνης, επηρεάζοντας έτσι την ανδρική λίμπιντο.
Η υγιεινή διατροφή αυξάνει τη δραστικότητα, αλλά η περαιτέρω διατήρησή της στο κατάλληλο επίπεδο επιτυγχάνεται μέσω της τακτικής σεξουαλικής δραστηριότητας. Οι μεγάλες παύσεις στο σεξ μπορούν να οδηγήσουν όχι μόνο σε φυσιολογικά, αλλά και σε ψυχολογικά προβλήματα.
Ποια τρόφιμα αυξάνουν τη δραστικότητα;
Μια τέτοια δίαιτα βασίζεται σε τροφές πλούσιες σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Θαλασσινά. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να περιλαμβάνει ψάρια: σφουγγάρια, σκουμπρί, σολομό, γαρίδες, καραβίδες, καλαμάρια. Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε σελήνιο, ψευδάργυρο, οξέα και μέταλλα, τα οποία εμπλέκονται στην παραγωγή τεστοστερόνης.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Δασική τροφή: καρύδια, αμύγδαλα, κέδρος, φιστίκια - έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεΐνες. Τα αμινοξέα που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς αυξάνουν τη στύση και προάγουν μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή.
- Αυγά. Τα γαλακτοκομικά περιέχουν πρωτεΐνη και χοληστερόλη. Αυτό το σύμπλεγμα εμπλέκεται στη δημιουργία νέων ορμονών τεστοστερόνης, αυξάνοντας έτσι τη σεξουαλική απόδοση των ανδρών.
- Μέλι. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία αμινοξέων και πολλών βιταμινών που ευθύνονται για την αύξηση της λίμπιντο. Το μέλι υποτίθεται ότι τρώγεται από όλους τους άνδρες που είναι σεξουαλικά ενεργοί.
- Φρούτα. Συμπεριλάβετε μπανάνες, μάνγκο, σταφύλια και φράουλες στη διατροφή σας. Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Τα φρούτα είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση των ιστών του σώματος και επίσης αποτρέπουν τη γήρανση και την ανικανότητα.
Σε μια σημείωση!Υπάρχει μια άποψη μεταξύ των ανδρών ότι τα καρύδια με ξινή κρέμα πριν συναντήσετε μια γυναίκα αυξάνουν την αυτοπεποίθηση των ανδρών. Και αν θέλετε να διατηρήσετε μια στύση, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη χρήσιμη συμβουλή.
Ευεργετικά μείγματα για την αύξηση της λίμπιντο
- Πάρτε 0, 5 κιλά σκόρδο, κόψτε το σε μικρά κομμάτια και μεταφέρετε σε ένα βάζο. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το σκόρδο και, στη συνέχεια, ρυθμίστε το προϊόν να εγχυθεί. Ο χρόνος εμποτισμού του σκόρδου τουρσί είναι 30 ημέρες. Οδηγίες χρήσης: Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά με γάλα.
- Τρίβουμε ένα μεσαίο κρεμμύδι και προσθέτουμε λίγο μέλι στη μούρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας καθημερινά για ένα μήνα.
Δίαιτα για δραστικότητα: τι πρέπει να εξαιρεθεί από τη διατροφή;
Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν εξετάζετε τη διατροφή. Μαζί με υγιεινά τρόφιμα, συνιστάται να ελαχιστοποιήσετε ή να εξαλείψετε το πρόχειρο φαγητό στην αντρική διατροφή:
- καφές και ενεργειακά ποτά - δίνουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα και δεν αποφέρουν οφέλη μακροπρόθεσμα.
- αλκοόλ και νικοτίνη - οδηγούν σε ανικανότητα και μειώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα.
- προϊόντα αρτοποιίας - η κατανάλωση αλευριού δεν έχει καμία επίδραση στη δραστικότητα, αλλά μόνο επιδεινώνει το σχήμα.
- ημιτελή προϊόντα - τα λουκάνικα και τα λουκάνικα επηρεάζουν τη γενική κατάσταση του σώματος.
Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη δύναμη και να ευχαριστήσετε την αγαπημένη σας γυναίκα με ανεξάντλητη σεξουαλική ενέργεια.
Δίαιτα για τη δύναμη: προϊόντα για ανδρική δύναμη - συμβουλές και συστάσεις
Η ζωή στον σύγχρονο κόσμο είναι γεμάτη με πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Τα κυριότερα είναι η κακή οικολογία, η αμφίβολη ποιότητα των τροφίμων, το μολυσμένο πόσιμο νερό, η κακή ποιότητα ιατρικής περίθαλψης, καθώς και οι αγχωτικές καταστάσεις και οι κακές συνήθειες. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να δοθεί προσοχή στην τακτική βελτίωση του σώματος χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους και μέσα. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μην βλάψετε την υγεία σας!
Όλοι έχουν ακούσει για τα οφέλη της δίαιτας. Το υπερβολικό βάρος και το σωματικό λίπος δεν φέρνουν ομορφιά και υγεία. Υπάρχει η πεποίθηση ότι με κάθε γραμμάριο λίπους ανοίγει ένας δρόμος για διάφορες ασθένειες. Επομένως, μια δίαιτα για απώλεια βάρους δεν είναι μόνο η ομορφιά του σώματος, αλλά και η υγεία σας! Στην Κίνα, η τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η σωστή διατροφή είναι ένα εθνικό χαρακτηριστικό. Έχετε δει χοντρούς Κινέζους; Απλώς δεν υπάρχουν. Maybeσως γνωρίζουν τις μυστικές συνταγές;
Τι είναι η υγιεινή διατροφή; Οι Κινέζοι ισχυρίζονται ότι η σωστή τροφή δίνει ενέργεια στο σώμα και η λάθος παίρνει ενέργεια. Όταν μας λείπει μια πηγή ενέργειας, αρχίζουμε να αρρωσταίνουμε. Η συμβατική σοφία ότι η πληρότητα μπορεί να είναι επωφελής είναι μια εσφαλμένη αντίληψη! Η πληρότητα είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα υπερβολικό φορτίο στην καρδιά. Η καρδιά πρέπει να αντλεί περισσότερα αιμοφόρα αγγεία λόγω του αυξημένου σωματικού της βάρους.
Γιατί τα τρόφιμα είναι επιβλαβή; Από μόνα τους, τα τρόφιμα, τα φυτά και τα μούρα δεν είναι επιβλαβή. Η κακή χρήση τα καθιστά επιβλαβή. Εάν τρώτε ωμά μανιτάρια, μπορεί να έχετε στομαχικά προβλήματα. Αν βράσετε σωστά τα μανιτάρια, παίρνουμε ένα υγιεινό πιάτο. Τα βασικά της υγιεινής διατροφής, όλες οι γνώσεις σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες των φυτών, των βοτάνων, των ξηρών καρπών και των ζωικών προϊόντων έχουν διατηρηθεί από την αρχαιότητα. Οι ιδιότητες των φαρμακευτικών βοτάνων αποκαλύπτονται μόνο όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Υγιεινά τρόφιμα για κάθε μέρα - αυτό πρέπει να είναι το σύνθημά σας. Κάθε είδους συνταγές από πρωτεΐνες και φυτικές τροφές που παρασκευάζονται με διαιτητικό και ασφαλή τρόπο είναι το κλειδί για την καλή ισχύ!